do pracy

Dzięki za pomoc, zabieram się do pracy, tzn układania własnej diety.

No własnie. I Ile czasu? Bo ja juz od wczoraj macham hantlem. 10 min przerwy na posiłek i znów jadę. Nie spałem bo ćwiczyłem, a dzis nie pozedłem do pracy bo ćwiczę!!! he he Pozdrawiam Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Na poczatku kazdy ruch jest dobry, inna sprawa ze tez potrzeba przyzwyczaic miesnie do pracy. To co trener ulozyl tez moze byc, i od tego tez mozesz zaczac. Zawsze mam dyskomfory jezli chodzi o treningi obowdowe bo wymagaja latania po silowni, nie koncentruja sie ludzie na cwiczeniu a w dodatki czesto trudno im wstrzelic sie z obowdem gdy inni [...]

Zła dieta odpada. Stress i zmęczenie także. Nie mam problemu żeby zmusić się do pracy itp, po prostu przychodzi nagłe zmęczenie i senność. Jak wstanę jest po 2-3 min chodzenia wszystko w porządku.

w mojej byłej książkowej firmie taktyka jest taka.pracownika agencja trzyma max 2 i pół miecha i nara.dostaje pracownik telefon jutro nie przychodź do pracy a na jego miejsce już czekają następniostatnio jak tam byłem składać papiery to z połowy zakładu(kilkadziesiat osób) poznałem 4

[...] z tym co kolega pisze, w moim przypadku właśnie tak było jak miałem problemy z zasnieciem , przestawil mi sie zegar biologiczny , nie moglem zasnac wczesniej niz o 1 , a do pracy musiałem wstac o 5 co za tym idzie regeneracja wtedy byla u mnie w oplakanym stanie , wiecznie zmeczony , brak ochoty na trening i wprowadzilem wlasnie takie czynniki [...]

[...] walę pocę się jak świnia pracuje w geodezji łażę i łażę i 2 razy w tyg krótki trening tabata. Oczywiście że redukcja teraz wiem mniej więcej co i jak już zabieram się do pracy dzięki. Tylko jeszcze jedno nie uda mi się jeść co 3h wiem ze to jest super sprawa jeść regularnie ale od 6:00 ZACZYNAM A PRACĘ KOŃCZĘ O 15:30 W DOMU JETEM O 16 zanim [...]

Tak jak napisali poprzednicy,wielu schabów z interwencji i tych trochę mniejszych ma tatuaże.Ze swojej strony podpowiem,że jeśli chcesz w przyszłości iść do pracy w służbach mundurowych,to zrób taki tatuaż,by kiedyś nie wystawał poza obręb munduru,bo było kilku chłopaków ,którzy byli dobrymi zawodnikami,a przez taką bzdurę zostali odrzuceni.

pompki na poreczach, drazek, przysiad, mc to najbardziej zlozone cwiczenia z mozliwych i zmuszaja praktycznier wszystkie miesnie do pracy (oprocz tylnej czesci barkow) a mi zalezy na ogolnej masie calego ciala a nie na idealnym wyksztalceniu poszczegolnych miesni i dlatego takie plan a uwazam go za wystarczajacy:)

Ostatnio sobie do pracy kupuje ryz 4x100g oraz tuńczyka w oleju i moje pytanie jest takie czy mam jeść tylko na jednej przerwie np o 10 torebkę ryżu i jedna puchę tuńczyka, czy może kupować sobie dwie puszki tuńczyka i jeść np o 7 i o 11 ?

Wage do pracy sobie weź :-) Akurat w przypadku ziemniaków jak oszacujesz plus minus 50g nic nie zmieni

Dziękuje za obecną pomoc,co to jest to CW 1070 ? Dodam że mam fatalnie szybką przemiane materii...oddaje kał 2 razy dziennie nawet ... Badania ostatnio przechodziłem do pracy,ciśnienie,puls,krew,wszystko w normie jak lekarz powiedział

Bierz się ostro do pracy>>>>narazie niewiele widać- dieta, suple, trening i będzie gut!

[...] - po prostui wciskanie planowo czegos przed snem - jest srednio koniczne. kolacja na 1 - 3h przed snem jest ok. umiar jest wskazany - sam dołozka sie nie klade ani głodny, ani najedzony. oczywiscie - mozna jesc twaróg z oliwą przed snem - ale zwracam po prostu uwage - ze nie jest to konieczne. pozniej jeszcze tu zajrze - jem i ide do pracy

[...] angażujemy znacznie bardziej nasz układ nerwowy co wpływa na nasze zmęczenie. Ogólny trening powinien angażować jak najwięcej partii mięśniowych i pobudzać je do pracy. Wszelkie wyrzuty, podciągania, podnoszenia z wyskokami, a to jak pewnie sam zauważyłeś znacznie bardziej męczy nasz organizm. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu [...]

ja tez jak chodze na imprezy w cheltenham to tylko do pracy ostatnio,pracuje ostatnio troche w modzie,i revolution w kilku innych jeszcze na ochronie,a Ty gdzie za barem pracujesz? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2007-11-17 15:05:36

no dzięki Napisłem na kilku weterynaryjnych forach i niektórtzy sie odezwali . polecaja mleko dla kotów... A jak tam te króliki przeżyły? To by nadało większej motywacji do pracy zapytaj też jek często je karmiła. Pozdr

Hehe :D jak zobaczyłem w linku ZMB i OLIMP obok siebie od razu wyobraźnia podsunęła mi widok tego pudełka w sklepie który mam po drodze do pracy :D Opis tego produktu mam w katalogu Olimpa ;) Dzięks

Dzięki za wszystkie wypowiedzi, z tym tuńczykiem to nie wiedziałem. Ostatni posiłek jadam 22/23, zależnie czy mam do pracy czy szkoły, by spać 8h. Ale ten twaróg jest raczej jako dodatek bo zawsze w granicach 21 jadam jeszcze jakiś porządny posiłek. Więc dlatego dziwił mnie ten głód. Może on zostać czy powinienem zwiększyć porcje posiłków przed [...]

Aklohol to nie problem, gorzej z kawa i snem. Pije 3 kawy dziennie i niestety wstaje do pracy w tygodniu o 4.15 rano wiec snu nie mam za wiele przewaznie kolo 4-5godz. Kawe moge tez sprobowac ograniczyc ale wiecej snu bedzie bardzo ciezko wygenerowac